Exercícios Corretivos

Os Músculos que Você Ignora São os que Vão te Machucar

Glúteo médio fraco. Estabilizadores da escápula inibidos. Rotadores externos do quadril sem força. Esses desequilíbrios específicos são responsáveis por uma parcela enorme das lesões crônicas no esporte. Raramente aparecem em programas de treino convencionais, porque não geram resultado imediato visível. Exercícios corretivos e fortalecimento estrutural com base em avaliação funcional do movimento: como identificar desequilíbrios, qual a lógica de progressão e como integrá-los ao treinamento sem comprometer a performance nas sessões principais. Uma base física resiliente, não apenas forte, mas estruturalmente sólida.